Quand on a besoin d’y voir plus clair

Il y a des moments où l’on ne va pas forcément « mal », mais où l’on ne sait plus très bien quoi faire de ce qui nous arrive.

Un choix professionnel à poser.
Une relation qui nous interroge.
Un projet qui n’avance plus.
Une période de transition.
Une impression de perdre du temps, de l’énergie ou le fil de ce que l’on voulait vraiment.

Parfois, plusieurs sujets se mélangent et deviennent difficiles à penser seul.

Je propose un accompagnement individuel en thérapies brèves, fondé sur le dialogue, pour vous aider à remettre de l’ordre dans une situation, identifier ce qui compte réellement pour vous et retrouver une capacité d’action.

Faire le point pour pouvoir décider

Je ne prends pas les décisions à votre place.

Mon travail consiste à vous aider à poser les bonnes questions, à distinguer les vrais problèmes des problèmes apparents et à faire émerger les différentes possibilités qui s’offrent à vous.

Nous pouvons travailler ensemble lorsque vous avez besoin de :

• prendre une décision importante ;

• retrouver du sens dans votre vie personnelle ou professionnelle ;

• sortir d’une période d’immobilité, de découragement ou de dépression ;

• réfléchir à une reconversion ou à une nouvelle orientation ;

• parler de coeur et de son histoire d'amour autour de cartes conseil ; 

• clarifier un projet professionnel, artistique ou entrepreneurial ;

• comprendre pourquoi une situation se répète ;

• mieux définir vos priorités ;

• retrouver confiance dans votre capacité à agir ;

• organiser une période de changement ;

• sortir d’un conflit intérieur entre ce que vous voulez, ce que vous pensez devoir faire et ce que les autres attendent de vous.

L’objectif est de passer progressivement de « je ne sais plus quoi faire » à « je comprends mieux la situation et je sais quelle prochaine étape essayer ».

Reformuler son avenir

Nous avons parfois construit notre vie autour d’objectifs qui ne nous correspondent plus.

Ce qui avait du sens il y a dix ans n’en a peut-être plus aujourd’hui.

Il peut alors être nécessaire de prendre le temps de regarder honnêtement :

Qu’est-ce que je veux conserver ?
Qu’est-ce que je dois abandonner ?
Qu’est-ce que je souhaite construire maintenant ?

Cette réflexion peut concerner le travail, les relations, la famille, la création, l’argent, l’organisation quotidienne ou simplement la manière dont vous souhaitez vivre les prochaines années.

Il ne s’agit pas forcément de tout bouleverser.

Très souvent, il s’agit au contraire de trouver le changement juste, celui qui permet au reste de retrouver progressivement sa place.

Les cartes comme outil de réflexion

J’utilise fréquemment des cartes de développement personnel pendant les séances.

Je dispose d’une collection d’environ une centaine de jeux, que je choisis selon la personne et la question abordée.

Les cartes peuvent porter sur les émotions, les besoins, les valeurs, les relations, les choix, les ressources personnelles, les projets ou encore les différentes manières de regarder une situation.

Elles ne prédisent rien.

Elles servent à faire apparaître une pensée, une intuition ou une difficulté qui n’avait pas encore trouvé ses mots.

Une carte peut parfois déclencher une conversation très simple :

« Celle-ci me ressemble. »

« Celle-là me met mal à l’aise. »

« Je pensais vouloir cela, mais en réalité ce n’est pas ce qui compte le plus pour moi. »

Et c’est souvent à partir de ce déplacement que le travail commence vraiment.

Une approche concrète et personnalisée

Je ne vous impose pas une méthode standardisée.

Certaines séances se construisent essentiellement autour du dialogue. D’autres utilisent davantage les cartes, l’écriture, la reformulation ou la mise à plat des différentes possibilités.

Nous pouvons aussi travailler de manière très concrète sur une décision, un projet ou une situation à résoudre.

Mon expérience m’a amenée à travailler dans des univers très différents — création, projets associatifs, entrepreneuriat, reconversion, écriture, transmission, patrimoine — et à accompagner des situations où le personnel, le professionnel et le sens que l’on donne à sa vie sont souvent étroitement liés.

Je crois surtout qu’une personne possède généralement beaucoup plus de ressources qu’elle ne le pense lorsqu’elle arrive avec un problème.

Le rôle de l’accompagnement est aussi de l’aider à les retrouver.

Combien de séances ?

Il s’agit d’une démarche de thérapie brève.

Nous ne partons donc pas du principe qu’un accompagnement doit durer longtemps.

Certaines personnes viennent pour une question précise et quelques séances suffisent. D’autres souhaitent travailler sur une période de transition plus large.

Nous faisons régulièrement le point sur ce que les séances vous apportent et sur la nécessité — ou non — de poursuivre.

L’objectif reste toujours le même :

vous permettre de retrouver suffisamment de clarté, d’autonomie et de confiance dans vos propres décisions pour ne plus avoir besoin de moi.

Prendre rendez-vous

Vous pouvez venir avec une question très précise ou simplement avec le sentiment que quelque chose doit changer sans encore savoir exactement quoi.

Nous commencerons par là.

→ Prendre rendez-vous